Chcete vedieť, kedy budú podobné produkty v zľave? Prihláste sa alebo sa registrujte zadarmo do Papio klubu. Upozorníme vás ihneď, ako cena reálne klesne!
Stará o citlivú očné partii a dokáže ju upokojiť. Zmierňuje šetrne, ale viditeľne tmavé kruhy pod očami a opuchnuté oči. S účinnými látkami ako kofeín, olej z orechov MAKADAMOVÉ a jadrový slivkový olej v bio
viackvalite. Účinnosť odstránenie opuchov je dermatologicky dokázaná. Bez farbiacich látok, parafínov, silikónov, PEG, výťažkov živočíšneho pôvodu. Je vhodným doplnkom liečebnej starostlivosti o periorálna dermatitídu. menej
Energizuje. VYŽIVUJE. SPEVŇUJE. Prírodné pleťový krém pre mužov, od prírodnej certifikované kozmetiky Annemarie BÖRLIND je vhodný pre všetky typy mužskej pokožky. Poskytuje starostlivosť vyvinutú priamo pre potreby mužskej pleti. Obsahuje inovatívny Energy komplex vytvorený z
viacbotanického taurínu a aktívnych ingrediencií ako sú bio extrakt z borievky, gin a organický kofeín, ktoré hĺbkovo hydratujú, energizujú a spevňujú namáhanú pokožku. Organické aloe vera revitalizuje vašu pokožku a zmierňuje príznaky starnutia. energetická a hydratačné bomba ľahká, nemastná textúra menej
Hydratačný krém Redness Solutions okamžite upokojuje pleť a redukuje začervenanie aj pocity pnutia. Vhodný pre všetky typy pleti, vrátane mastné a citlivé. Začervenanie pleti je rozšírený problém a väčšinou má tendenciu sa s pribúdajúcim vekom
viaczhoršovať. Najčastejšími príčinami sú príliš korenené jedlá, alkohol, kofeín, sprchovanie v príliš horúcej vode, sauna, cvičenie a stres. Pleť môže sčervenať aj pri kontakte s dráždivými látkami, nečistotami v ovzduší, alergény či nepriaznivým počasím. Clinique a jeho produkty Redness Solutions vám… menej
• na všetky typy pleti, špeciálne pre suchú, zrelú, citlivú a vystresovanú pleť • efektívne čistí póry a odstraňuje odumreté kožné bunky • výborne detoxikuje a vyrovnáva pH pleti • okamžite upokojuje jemnú, oslabenú pleť
viaca redukuje šupinatosť • redukuje viditeľné známky starnutia pleti • hĺbkovo hydratuje a intenzívne vyživuje • celkovo skrášľuje vzhľad pleti • odstraňuje unavený vzhľad a dodáva jas • zachováva mladistvý vzhľad pleti • INTENZÍVNA PLEŤOVÁ MASKA • MASKA S LIFTINGOVÝM ÚČINKOM • PRÉMIOVÁ MASKA NA PLEŤ… menej
5-HTP krém na tvár a dekolt podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu. Vďaka obsahu výťažku zo semienok Griffonia, bohatých na aminokyseliny, kofeínu a Biosacharidy zvyšuje elasticitu pleti.
Prášková maska dodá život unavenej a mdlé pleti. Hĺbkovo revitalizuje a regeneruje pleťové bunky. Koenzým Q10 a kyselina hyalurónová pleť vypínajú a ostatné zložky dodajú sviežosť a jas.
Čisto prírodný olejový macerát z kávových zŕn dodá iskru a rozžiari aj suchú, mdlú, zrelú či ochabnutú pleť, ideálne sa hodí pre opuchnuté okolie očí, jemne vypĺňa línie a vrásky, spevňuje, vyhladzuje pleť, podporuje jej
viacelasticitu a omladzuje, zjemňuje tiež prejavy celulitídy. > určenie: všetky typy pleti > problém: opuchnuté očné okolie, celulitída, mdlá pleť > účinky: spevnenie, detoxikácia, výživa > použitie: pleť, telo, vlasy > stupeň komedogenity: 2 > VEGAN PLEŤOVÝ OLEJ > BEZ PRÍDAVNÝCH LÁTOK > SPEVNENIE,… menej
HRNČEK KÁVY PRE VAŠU POKOŽKU Pridajte svojim unavene vyzerajúcim očiam jas s touto maskou presýtenú kofeínom, ktorá zosvetľuje tmavé kruhy a dodáva vašej pleti jemný a trblietavý lesk. Zvlhčujúce pleťová maska Shimmer Freak okamžite zmenšuje
viacviditeľné tenké čiarky a občerstvuje jemnú pokožku okolo očí. Trblietavé FORMULA s Kórejským CERTIFIKÁTOM Tento občerstvujúcu komplex funguje so zariadením UFO a vďaka devadesátisekundové kúre obnovujúci pokožku oživuje oblasť očí. Hydratačná pleťová maska obsahuje niacínamid, ktorý vyrovnáva tón… menej
Chránia. Oživujú. Revitalizujú. Prírodné Revita polohy po skončení denný krém ENERGYNATURE System Pre-Aging od certifikovanej prírodnej kozmetiky Annemarie BÖRLIND je určený ako tretí krok systematickej starostlivosti o normálnu až suchú pleť vo veku 20-30 rokov.
viacOchranný denný krém má príjemne jemnú textúru a obsahuje inovatívne rastlinné zložky, exkluzívne používané iba v kozmetických prípravkoch značky Annemarie BÖRLIND. Kmeňové bunky Schwarzwaldská ruže stimulujú v pokožke vlastnú tvorbu kyseliny hyalurónovej, zlepšujú jej elasticitu a zjednocujú tón… menej
Ošetrujú. Oživujú. Regenerujú. Prírodné Regeneračný nočný krém ENERGYNATURE System Pro-Aging od certifikovanej prírodnej kozmetiky Annemarie BÖRLIND je určený ako tretí krok systematickej starostlivosti o normálnu až suchú pleť vo veku 20-30 rokov. Regeneračný nočný krém
viacmá má príjemne jemnú textúru a obsahuje výnimočný extrakt zo žeruchy záhradnej s detoxikačnými účinkami na pleť. Tento extrakt pomáha rozložiť poškodené kožné bunky a teda "čistí" pokožku zvnútra. Zároveň chráni pokožku pred stresovými a škodlivými faktormi z vonkajšieho prostredia a posilňuje jej… menej
StriVectin Tighten & Lift 360° Tightening Eye Serum, 30 ml, Očné séra pre ženy, Očné sérum StriVectin Tighten & Lift 360° Tightening Eye Serum intenzívne ošetruje pleť očného okolia a dodáva jej mladistvý vzhľad. Vlastnosti:
viacefektívne vyhladzuje linky a jemné vrásky odstraňuje opuchy a tmavé kruhy pod očami intenzívne vyživuje očné okolie dodáva pleti svieži a odpočinutý vzhľad Použitie: Aplikujte na čisté očné okolie a jemne vklepte končekmi prstov. Pokračujte v starostlivosti svojimi obľúbenými pleťovými prípravkami. menej
Vitalizuje. SPEVŇUJE. Vyhladzuje vrásky. Vyhladzujúci očný krém System Absolute Anti-Aging od prírodnej kozmetiky Annemarie BÖRLIND je určený na starostlivosť o suchú, zrelú pokožku v oblasti očného okolia, ktorá trpí stratou pružnosti a vráskami. Účinne bojuje
viacproti starnutiu a zvyšuje elasticitu očného okolia. Protivráskový očný krém obsahuje výťažok z kôry Albi zia ružové (perzského hodvábneho stromu), ktorý chráni a napravuje poškodené elastínové a kolagénové vlákna, zmierňuje unavený vzhľad očného okolia a viditeľne redukuje vrásky. Vzácny olej z… menej
SPEVŇUJE. Oživujú. CHLADÍ. Prírodné chladiaci pleťový gél ENERGYNATURE System Pre-Aging od certifikovanej prírodnej kozmetiky ANNEMARE BÖRLIND je určený ako druhý krok systematickej starostlivosti o normálnu až suchú pleť vo veku 20 - 30 rokov. Obsahuje
viacaktívne rastlinné látky ako je organický kofeín, ktorý podporuje mikrocirkuláciu v pleti či derivát mentolu, ktorý má na pleť citeľne chladivý a povzbudzujúci efekt. Tento kozmetický produkt hydratuje pokožku do hĺbky a optimálnym spôsobom ju pripravuje na následné nanesenie denného alebo nočného… menej
Darčeková taška, s ktorou zabodujete u každého muža. Voda po holení DEEP s antibakteriálnymi účinkami znižuje podráždenie pleti, zjemňuje ju a pomáha k rýchlejšej regenerácii poranenia. Guľôčkový antiperspirant DEEP Espresso s príťažlivou mužnou vôňou ochráni
viacpokožku pred potom a nepríjemným zápachom na 48 hodín a vďaka čiernemu uhlie zredukuje baktérie, ktoré sa v podpazuší pri potení množia. Sprchový gél Active Energy nakopne pokožku poriadnou dávkou kofeínu a prevonia ju zvodnú vôňou. A NIVEA MEN Creme zaistí hebkú pokožku aj pleť a intenzívnu… menej
Lierac Premium, , Plátenné masky pre ženy, Všetko pre krásne vyzerajúcu pleť v jednom balení. Kozmetická sada Lierac Premium urobí radosť vám alebo ako darček poteší vašich blízkych. Obsah sady: intenzívne sérum proti starnutiu pleti
viac30 ml intenzívne vyživujúci krém pre spevnenie pleti 30 ml rozjasňujúca plátienková maska s protivráskovým účinkom 20 ml Vlastnosti: navracia pleti pevnosť a zanecháva ju vypnutú dodáva pleti sviežosť a jas kompletná rutina pre každodennú starostlivosť krásne zabalené/darčekové balenie poteší… menej
Avène DermAbsolu, , Očné krémy a gély pre ženy, Všetko pre krásne vyzerajúcu pleť v jednom balení. Kozmetická sada Avène DermAbsolu urobí radosť vám alebo ako darček poteší vašich blízkych. Obsah sady: vyhladzujúci regeneračný nočný
viacbalzam 40 ml omladzujúci očný krém 15 ml Vlastnosti: pre starostlivosť o zrelú pleť hĺbkovo hydratuje poteší všetky ženy skvele sa hodí ako darček Použitie: Každý produkt z kozmetického setu používajte podľa uvedeného návodu. menej
Endocare Tensage, 7x1 ml, Pleťové séra pre ženy, Vlastnosti:pomáha odstraňovať príznaky starnutia pletidokonale pleť pripraví na aplikáciu make-upuPoužitie:Primerané množstvo séra jemne vklepte končekmi prstov do čistej pleti. Pred použitím dobre pretrepte.
Venira Séra, 15 ml, Pleťové séra pre ženy, Pleťové sérum Venira Séra predstavuje prípravok s vysokým obsahom účinných látok. Vďaka tomu poskytuje vašej pleti tú najluxusnejšiu starostlivosť. Vlastnosti: pomáha vyhladiť vrásky a jemné linky obnovuje
viacpružnosť pleti navracia pleti sviežosť a mladistvú krásu neupcháva póry Použitie: Primerané množstvo séra jemne vklepte končekmi prstov do čistej pleti. Aplikujte na tvár, krk aj dekolt. Sérum môžete používať pod denný a/alebo nočný krém, poprípade samostatne. menej
Clinique Daily Defense, , Čistenie pleti pre ženy, Všetko pre krásne vyzerajúcu pleť v jednom balení. Kozmetická sada Clinique Daily Defense urobí radosť vám alebo ako darček poteší vašich blízkych. Obsah sady: Superdefense™ SPF 25
viacFatigue + 1st Signs Of Age Multi-Correcting Cream krém proti prvým známkam starnutia pre suchú a zmiešanú pleť 50 ml Fresh Pressed™ Daily Booster with Pure Vitamin C 10% rozjasňujúce sérum s vitamínom C proti starnutiu pleti 8,5 ml All About Clean 2-in-1 Cleansing + Exfoliating Jelly exfoliačný… menej
Apivita Bee Radiant, , Čistenie pleti pre ženy, Všetko pre krásne vyzerajúcu pleť v jednom balení. Kozmetická sada Apivita Bee Radiant urobí radosť vám alebo ako darček poteší vašich blízkych. Obsah sady: Bee Radiant ľahký
viacgélový krém proti starnutiu a na spevnenie pleti 50 ml Bee Radiant rozjasňujúce hydratačné sérum proti starnutiu pleti 10 ml Cleansing čistiaca pena na tvár a oči 75 ml Vlastnosti: pre starostlivosť o zrelú pleť skvele sa hodí ako darček poteší všetky ženy Použitie: Každý produkt z kozmetického… menej
Intenzívne proti-vráskové sérum Clarins Double obsahuje účinné prírodné látky, ktoré viditeľne minimalizujú a potláčajú známky starnutia či dehydratácie pleti. Pokožka je vďaka nim nie len viditeľne hladšia a jemnejšia, ale aj zdravšia a vitálnejšia.
Testovanie s
viac362 ženami počas 28 dní ukázalo, že sérum Clarins Double viditeľne spevňuje pokožku, rozjasňuje ju a viditeľne zjemnňuje.
Clarins Double Serum podporuje päť dôležitých funkcií v pleti, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie mladistvého vzhľadu:
udrží a dodá pokožke vlhkosť,
podporuje regeneračné… menej
Arganicare Anti-Aging, 30 ml, Pleťové séra pre ženy, Pleťové sérum Arganicare Anti-Aging predstavuje prípravok s vysokým obsahom účinných látok. Vďaka tomu poskytuje vašej pleti tú najluxusnejšiu starostlivosť. Vlastnosti: pomáha vyhladiť vrásky a jemné linky účinne
viachydratuje a vyživuje chráni pleť pred škodlivými vonkajšími vplyvmi pôsobí proti nedokonalostiam navracia pleti sviežosť a mladistvú krásu Použitie: Primerané množstvo séra jemne vklepte končekmi prstov do čistej pleti. Sérum môžete používať pod denný a/alebo nočný krém, poprípade samostatne. menej
Jericho Premium, 50 ml, Pleťové séra pre ženy, Pleťové sérum Jericho Premium predstavuje prípravok s vysokým obsahom účinných látok. Vďaka tomu poskytuje vašej pleti tú najluxusnejšiu starostlivosť.Vlastnosti:zjednocuje farebný tón pletiobnovuje pružnosť pletinavracia pleti sviežosť a
viacmladistvú krásuúčinne hydratuje a vyživujePoužitie:Primerané množstvo séra jemne vklepte končekmi prstov do čistej pleti. Aplikujte na tvár, krk aj dekolt. menej
Sesderma Snailas, 50 ml, Pleťové krémy pre ženy, Pleťový krém Sesderma Snailas poskytne vašej tvári každý deň presne takú starostlivosť, akú si zaslúži.Vlastnosti:navracia pleti mladistvý vzhľaddodáva pleti sviežosť a jasnavracia pleti pevnosť a zanecháva ju
viacvypnutúregeneruje kožnú bariéruPoužitie:Naneste na očistenú pleť a vmasírujte krúživými pohybmi. Aplikujte na tvár, krk aj dekolt. menej
Endocare Tensage, 30 ml, Pleťové séra pre ženy, Pleťové sérum Endocare Tensage predstavuje prípravok s vysokým obsahom účinných látok. Vďaka tomu poskytuje vašej pleti tú najluxusnejšiu starostlivosť.Vlastnosti:pomáha odstraňovať príznaky starnutia pletipomáha vyhladiť vrásky a jemné
viaclinkyspevňuje kontúry tvárerozjasňujePoužitie:Primerané množstvo séra jemne vklepte končekmi prstov do čistej pleti. Aplikujte na tvár, krk aj dekolt. menej
Darphin Specific Care, 50 ml, Mechanické peelingy pre ženy, Pleťový peeling Darphin Specific Care čistí pleť do hĺbky, zbavuje ju všetkých nečistôt a vyhladzuje ju. Vlastnosti: odstraňuje odumreté kožné bunky vyhladzuje a zjemňuje pleť účinne
viacpleť regeneruje rozjasňuje a zjednocuje pleť redukuje nedokonalosti pleti Použitie: Naneste na vlhkú tvár, jemne masírujte a potom starostlivo opláchnite vodou. menej
Sisley Black Rose Discovery Program, , Pleťové oleje pre ženy, Všetko pre krásne vyzerajúcu pleť v jednom balení. Kozmetická sada Sisley Black Rose Discovery Program urobí radosť vám alebo ako darček poteší vašich blízkych. Obsah
viacsady: Sisley Black Rose Skin Infusion Cream 50 ml Sisley Black Rose Cream Mask 10 ml Sisley Black Rosa Nutrition Anti-Age 3 ml Vlastnosti: regeneruje a vitalizuje redukuje vrásky a predchádza ich vzniku hĺbkovo vyživuje dodáva pleti sviežosť a jas skvele sa hodí ako darček Použitie: Každý produkt z… menej
Orlane B21 Extraordinaire, 30 ml, Pleťové séra pre ženy, Pleťové sérum Orlane B21 Extraordinaire B21 Extraordinaire predstavuje prípravok s vysokým obsahom účinných látok. Vďaka tomu poskytuje vašej pleti tú najluxusnejšiu starostlivosť.Vlastnosti:pomáha odstraňovať príznaky starnutia pletinavracia
viacpleti sviežosť a mladistvú krásuzjednocuje farebný tón pletispevňuje kontúry tvárepredchádza vzniku vrásokPoužitie:Primerané množstvo séra jemne vklepte končekmi prstov do čistej pleti. Aplikujte na tvár, krk aj dekolt. Sérum môžete používať pod denný a/alebo nočný krém, poprípade samostatne. menej
Nuxe Nuxellence, 50 ml, Pleťové krémy pre ženy, Prípravok Nuxe Nuxellence poskytne vašej pleti tú správnu starostlivosť.Vlastnosti:omladzuje pleť a dodáva jej energiudodáva pleti sviežosť a jasnavracia pleti pevnosť a zanecháva ju vypnutúPoužitie:Naneste na očistenú pleť
viaca vmasírujte krúživými pohybmi. Používajte pravidelne každé ráno. menej
Sada obsahuje: Gél krém pre vypnutie pleti Clinique Smart Clinical (Multi-Dimensional Age Transformer Duo) 50 ml Pleť ové sérum Clinique Smart (Custom Repair Smart Serum) 10 ml Rozjasňujúce sérum s vitamínom C proti starnutiu pleti
viacFresh Pressed (Daily Booster With Pure Vitamín C 10%) 8,5 ml menej
Arganicare Anti-Aging, 50 ml, Pleťové krémy pre ženy, Pleťový krém Arganicare Anti-Aging poskytne vašej tvári každý deň presne takú starostlivosť, akú si zaslúži. Vlastnosti: zanecháva pleť na dotyk zamatovo jemnú hĺbkovo vyživuje chráni pleť pred
viacškodlivými vonkajšími vplyvmi omladzuje pleť a dodáva jej energiu dodáva pleti sviežosť a jas navracia pleti mladistvý vzhľad redukuje vrásky a predchádza ich vzniku upokojuje podráždenie a začervenanie Použitie: Naneste krúživými pohybmi čistú tvár a krk a jemne vmasírujte. menej
Krém proti starnutiu pleti pre všetky typy pleti Liftactiv Collagen Specialist pomáha zlepšiť produkciu kolagénu (prírodné vlákno, ktoré s vekom klesá a vedie k známkam starnutia pleti). Tento krém sa zameriava na známky starnutia spojené
viacso stratou kolagénu, vrátane vrások, jemných línií a ochabnutých kontúr. Vyhladzuje pleť a dodáva jej stratenú pevnosť a pružnosť. Po jeho použití vyzerá pleť pružnejšia, mladistvá a okamžite hladšia. menej
Filorga Global-Repair Gift Set, , Vonné sviečky pre ženy, Všetko pre krásne vyzerajúcu pleť v jednom balení. Kozmetická sada Filorga Global-Repair Gift Set urobí radosť vám alebo ako darček poteší vašich blízkych. Obsah sady: Global-Repair
viacvýživný revitalizačný krém proti starnutiu pleti 50 ml vonná sviečka 70 g Vlastnosti: navracia pleti pevnosť a zanecháva ju vypnutú redukuje vrásky a predchádza ich vzniku intenzívne hydratuje krásne zabalené/darčekové balenie poteší všetky ženy Použitie: Každý produkt z kozmetického setu… menej
Rilastil Intensive, 50 ml, Pleťové krémy pre ženy, Pleťový krém Rilastil Intensive poskytne vašej tvári každý deň presne takú starostlivosť, akú si zaslúži.Vlastnosti:pôsobí proti nedokonalostiamnavracia pleti mladistvý vzhľadintenzívne hydratujehĺbkovo vyživujePoužitie:Naneste na očistenú pleť a vmasírujte
viackrúživými pohybmi. Aplikujte na tvár, krk aj dekolt. Používajte pravidelne každý večer. menej
Clarins Double Serum, 30 ml, Pleťové séra pre ženy, Pleťové sérum Clarins Double Serum predstavuje prípravok s vysokým obsahom účinných látok. Vďaka tomu poskytuje vašej pleti tú najluxusnejšiu starostlivosť.Vlastnosti:pomáha vyhladiť vrásky a jemné linkyzjednocuje farebný
viactón pleti menej
Synchroline Synchrovit C, 5 ml, Pleťové séra pre ženy, Pleťové sérum Synchroline Synchrovit C predstavuje prípravok s vysokým obsahom účinných látok. Vďaka tomu poskytuje vašej pleti tú najluxusnejšiu starostlivosť.Vlastnosti:pomáha odstraňovať príznaky starnutia pletiPoužitie:Primerané množstvo séra
viacjemne vklepte končekmi prstov do čistej pleti. Aplikujte na tvár, krk aj dekolt. menej
Eubos Hyaluron, 30 ml, Pleťové séra pre ženy, Pleťové sérum Eubos Hyaluron Hyaluron predstavuje prípravok s vysokým obsahom účinných látok. Vďaka tomu poskytuje vašej pleti tú najluxusnejšiu starostlivosť.Vlastnosti:pomáha vyhladiť vrásky a jemné linkyspevňuje kontúry tváreobnovuje
viacpružnosť pletiZloženie:bez parfumáciePoužitie:Primerané množstvo séra jemne vklepte končekmi prstov do čistej pleti. Aplikujte na tvár, krk aj dekolt. menej
Natura Bissé Inhibit, 60 ml, Pleťové séra pre ženy, Pleťové sérum Natura Bissé Inhibit predstavuje prípravok s vysokým obsahom účinných látok. Vďaka tomu poskytuje vašej pleti tú najluxusnejšiu starostlivosť. Vlastnosti: pomáha vyhladiť vrásky a jemné
viaclinky spevňuje kontúry tváre účinne hydratuje a vyživuje Použitie: Primerané množstvo séra jemne vklepte končekmi prstov do čistej pleti. Aplikujte na tvár, krk aj dekolt. menej
Huygens Biologique N.A., 50 ml, Pleťové krémy pre ženy, Pleťový krém Huygens Biologique N.A. poskytne vašej tvári každý deň presne takú starostlivosť, akú si zaslúži. Vlastnosti: zanecháva pleť na dotyk zamatovo jemnú omladzuje pleť a
viacdodáva jej energiu redukuje vrásky a predchádza ich vzniku regeneruje a vitalizuje dodáva pleti sviežosť a jas Použitie: Naneste na očistenú pleť a vmasírujte krúživými pohybmi. Používajte každé ráno a/alebo večer. menej
Sesderma Daeses & Acglicolic, 2x1.5 ml, Pleťové séra pre ženy, Pleťové sérum Sesderma Daeses & Acglicolic predstavuje prípravok s vysokým obsahom účinných látok. Vďaka tomu poskytuje vašej pleti tú najluxusnejšiu starostlivosť.Obsah sady:Acglicolic Classic Forte Anti-Aging
viacprotivráskové sérum 1,5 mlDaeses Instant Lifting Effect liftingové sérum 1,5 mlVlastnosti:pomáha odstraňovať príznaky starnutia pletiúčinne hydratuje a vyživujenavracia pleti sviežosť a mladistvú krásuobnovuje pružnosť pletispevňuje kontúry tvárePoužitie:Primerané množstvo séra jemne vklepte… menej
Sylveco Face Care, 75 ml, Mechanické peelingy pre ženy, Pleťový peeling Sylveco Face Care čistí pleť do hĺbky, zbavuje ju všetkých nečistôt a vyhladzuje ju.Vlastnosti:odstraňuje odumreté kožné bunkyrozjasňuje a zjednocuje pleťčistí upchaté póryvyhladzuje a zjemňuje
viacpleťPoužitie:Naneste na vlhkú tvár, jemne masírujte a potom starostlivo opláchnite vodou. Používajte 1× – 3× týždenne. menej