Chcete vedieť, kedy budú podobné produkty v zľave? Prihláste sa alebo sa registrujte zadarmo do Papio klubu. Upozorníme vás ihneď, ako cena reálne klesne!
Alpecin Tuning Shampoo, 200 ml, Farby na vlasy pre mužov, Dajte zbohom nevýrazným vlasom! Prípravok na vlasy Alpecin Tuning Shampoo im dodá požadovaný tón a lesk.Použitie:Postupujte podľa priloženého návodu.
Alpecin Power Grau, 200 ml, Farby na vlasy pre mužov, Dajte zbohom nevýrazným vlasom! Prípravok na vlasy Alpecin Power Grau im dodá požadovaný tón a lesk.Vlastnosti:odstraňuje zažltnutý tón vlasovdodáva vlasom prirodzený leskbráni vypadávaniu vlasovPoužitie:Postupujte podľa
viacpriloženého návodu. menej
ALPECIN HYBRID Coffein Shampoo kofeínový šampón pre suchú, svrbivú pokožku hlavy 1x375 ml Obsah ALPECIN HYBRID Coffein Shampoo kofeínový šampón pre suchú, svrbivú pokožku hlavy 1x375 ml Charakteristika ALPECIN HYBRID Coffein Shampoo Kofeínový šampón pre
viaccitlivú, svrbiacu pokožku hlavy a suché lupiny spôsobené suchou pokožkou hlavy v ekonomickej XL verzii. Hybrid technológia: Jemná, ale účinná. Hydratuje a upokojuje pokožku hlavy. Vhodný pre suché lupiny. Kofeín funguje ako palivo na posilnenie vlasových korienkov, a tým zabraňuje dedične… menej
Alpecin Hypo - Sensitiv, 250 ml, Šampóny pre mužov, Vlastnosti:intenzívne hydratujeregeneruje a vyživuje vlasyzbavuje vlasy lupínZloženie:produkt je hypoalergénnybez parfumáciePoužitie:Naneste primerané množstvo šampónu na mokré vlasy. Napeňte a dôkladne opláchnite.
Alpecin Hair Energizer Caffeine Liquid, 75 ml, Séra na vlasy pre mužov, Prípravok Alpecin Hair Energizer Caffeine Liquid vám spoľahlivo pomôže pri problémoch s vašimi vlasmi.Vlastnosti:pôsobí preventívne proti vypadávaniu vlasovstimuluje rast vlasov
Alpecin Hair Energizer Caffeine Liquid, 200 ml, Séra na vlasy pre mužov, Prípravok Alpecin Hair Energizer Caffeine Liquid vám spoľahlivo pomôže pri problémoch s vašimi vlasmi.Vlastnosti:pôsobí preventívne proti vypadávaniu vlasovstimuluje rast vlasov
Alpecin Hair Energizer Coffein Shampoo C1, 250 ml, Šampóny pre mužov, Vlastnosti:stimuluje rast vlasovzabraňuje predčasnému vypadávaniu vlasovprípravok je špeciálne vyvinutý pre potreby mužovPoužitie:Naneste primerané množstvo šampónu na mokré vlasy. Napeňte a potom dôkladne opláchnite.
Alpecin Hair Energizer Coffein Shampoo C1, 75 ml, Šampóny pre mužov, Vlastnosti:stimuluje rast vlasovzabraňuje predčasnému vypadávaniu vlasovprípravok je špeciálne vyvinutý pre potreby mužovPoužitie:Naneste primerané množstvo šampónu na mokré vlasy. Napeňte a potom dôkladne opláchnite.
Alpecin Medicinal, 200 ml, Šampóny pre mužov, Prípravok Alpecin Medicinal Medicinal vám spoľahlivo pomôže pri problémoch s vašimi vlasmi.Vlastnosti:umýva vlasy a čistí pokožku hlavyintenzívne hydratujezamedzuje masteniu vlasovPoužitie:Naneste primerané množstvo šampónu na mokré vlasy. Napeňte a
viacdôkladne opláchnite. menej
Alpecin Hair Energizer Coffein Shampoo C1, 375 ml, Šampóny pre mužov, Vlastnosti: stimuluje rast vlasov zabraňuje predčasnému vypadávaniu vlasov prípravok je špeciálne vyvinutý pre potreby mužov Použitie: Naneste primerané množstvo šampónu na mokré vlasy. Napeňte
viaca potom dôkladne opláchnite. menej
Alpecin Medicinal, 200 ml, Šampóny pre mužov, Šampón Alpecin Medicinal Medicinal efektívne čistí pokožku hlavy, dôkladne umýva vlasy a navracia im prirodzenú krásu.Vlastnosti:umýva vlasy a čistí pokožku hlavyzbavuje vlasy lupínintenzívne hydratujePoužitie:Naneste primerané množstvo šampónu na
viacmokré vlasy. Napeňte a dôkladne opláchnite. menej
Alpecin Hybrid, 250 ml, Šampóny pre mužov, Prípravok Alpecin Hybrid vám spoľahlivo pomôže pri problémoch s vašimi vlasmi.Vlastnosti:upokojuje podráždenú pokožku hlavyaktivuje rast nových vlasovumýva vlasy a čistí pokožku hlavyposilňuje vlasové vláknaPoužitie:Naneste primerané množstvo šampónu na
viacmokré vlasy. Napeňte a dôkladne opláchnite. menej
Alpecin Medicinal Special, 200 ml, Vlasové toniká a vody pre mužov, Bezoplachová starostlivosť Alpecin Medicinal Special dodá vašim vlasom po umytí všetko, čo práve potrebujú.Vlastnosti:pôsobí preventívne proti vypadávaniu vlasovupokojuje podráždenú pokožku hlavyzanecháva vlasy krásne lesklé
viaca vitálnePoužitie:Naneste na uterákom vysušené vlasy. Neoplachujte. menej
Alpecin Hair Energizer Aktiv Shampoo A3, 250 ml, Šampóny pre mužov, Šampón Alpecin Hair Energizer Aktiv Shampoo A3 efektívne čistí pokožku hlavy, dôkladne umýva vlasy a navracia im prirodzenú krásu.Vlastnosti:zbavuje vlasy lupínstimuluje rast vlasovzabraňuje predčasnému
viacvypadávaniu vlasovPoužitie:Naneste primerané množstvo šampónu na mokré vlasy. Napeňte a dôkladne opláchnite. menej
Alpecin Hair Energizer Aktiv Shampoo A1, 250 ml, Šampóny pre mužov, Šampón Alpecin Hair Energizer Aktiv Shampoo A1 efektívne čistí pokožku hlavy, dôkladne umýva vlasy a navracia im prirodzenú krásu.Vlastnosti:posilňuje vlasové vláknastimuluje rast vlasovzanecháva vlasy
viachebkéPoužitie:Naneste primerané množstvo šampónu na mokré vlasy. Napeňte a dôkladne opláchnite. menej
Alpecin Hair Energizer Aktiv Shampoo A2, 250 ml, Šampóny pre mužov, Šampón Alpecin Hair Energizer Aktiv Shampoo A2 efektívne čistí pokožku hlavy, dôkladne umýva vlasy a navracia im prirodzenú krásu.Vlastnosti:stimuluje rast vlasovposilňuje vlasové vláknaregeneruje a
viacvyživuje vlasyPoužitie:Naneste primerané množstvo šampónu na mokré vlasy. Napeňte a dôkladne opláchnite. menej
Alpecin Double Effect, 200 ml, Šampóny pre mužov, Šampón Alpecin Double Effect efektívne čistí pokožku hlavy, dôkladne umýva vlasy a navracia im prirodzenú krásu.Vlastnosti:umýva vlasy a čistí pokožku hlavyzbavuje vlasy lupínzabraňuje predčasnému vypadávaniu vlasovPoužitie:Naneste prípravok
viacna mokré vlasy a jemne vmasírujte do vlasov aj do vlasovej pokožky. Potom dôkladne opláchnite vodou. menej
Alpecin Coffein Shampoo C1 Black Edition, 250 ml, Šampóny pre mužov, Šampón Alpecin Coffein Shampoo C1 Black Edition efektívne čistí pokožku hlavy, dôkladne umýva vlasy a navracia im prirodzenú krásu. Vlastnosti: umýva vlasy a čistí
viacpokožku hlavy posilňuje vlasové vlákna stimuluje rast vlasov zabraňuje predčasnému vypadávaniu vlasov prípravok je špeciálne vyvinutý pre potreby mužov prevonia vlasy mužnou vôňou Zloženie: neobsahuje silikóny Použitie: Naneste primerané množstvo šampónu na mokré vlasy. Napeňte a dôkladne… menej
Prírodná farmácia Obsah Masť na celulitídu: 50ml Charakteristika Masť na celulitídu: Kozmetický prípravok na pokožku - na oblasti tela s prejavmi celulitídy. Použitie Prípravok ľahkými, krúživými pohybmi vmasírovať do pokožky. Príbalový leták Prírodná farmácia
Weleda Breza, 200 ml, Telové oleje pre ženy, Telový olej Weleda Birch dopraje vašej pokožke intenzívnu hydratačnú a regeneračnú starostlivosť.Vlastnosti:hĺbkovo hydratujezanecháva pokožku pružnú a vláčnuspevňuje povolenú kožuzamedzuje tvorbe ďalšej celulitídyPoužitie:Malé množstvo oleja jemne vmasírujte do
viacpokožky celého tela. menej
Weleda Breza, 100 ml, Telové oleje pre ženy, Telový olej Weleda Birch dopraje vašej pokožke intenzívnu hydratačnú a regeneračnú starostlivosť.Vlastnosti:hĺbkovo hydratujezanecháva pokožku pružnú a vláčnuspevňuje povolenú kožuzamedzuje tvorbe ďalšej celulitídyPoužitie:Malé množstvo oleja jemne vmasírujte do
viacpokožky celého tela. menej
Lirene Make Me Slim!, 100 ml, Telové oleje pre ženy, Prípravok Lirene Make Me Slim! vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko. Vlastnosti: redukuje celulitídu a spevňuje
viacpokožku rýchlo sa vstrebáva Použitie: Postupujte podľa priloženého návodu. menej
KRÉM PROTI CELULITÍDE Prírodná kozmetika – prípravky na celulitídu Krém proti celulitíde obsahuje aktívne zložky, predovšetkým účinné látky z riasy Fucus, brečtanu, guarany, horký pomaranč a rozmarínu, Krém na celulitídu účinky Podporujú štiepenie tukov v
viacpokožke, účinný spaľovač tukov Prírodná kozmetika na odstránenie celulitídy – Krém proti celulitíde odstraňujú prejavy celulitídy Krém na celulitídu pomáha formovať kontúry tela v oblasti stehien, bokov, ramien aj brucha Obsahujú minerály, ktoré sú nevyhnutné pre vitalitu Prírodná kozmetika… menej
CelulineOdstránenie celulitídy Špičkový prírodný masážny olej vhodný na pokožku s prejavmi celulitídy - krém na celulitídu. Pravidelná masáž problematických miest zadočku, stehien a bruška prispieva k obnove prirodzenej hydratácie pokožky, zvláčňuje ju a napomáha udržať
viacjej pružnosť a pevnosť. Olej môžu používať aj muži k masáži ako veľmi príjemný spôsob relaxácie s povzbudzujúcou vôňou citrusov. Čistý prírodný bioprodukt.Zloženie:Rastlinné oleje lisované za studena: bio slnečnicový, mandľový, marhuľový, bio sezamový, makadamiovýEsenciálne oleje: jalovec, grep,… menej
Zoštíhľujúce sérum proti celulitíde ColwayPrírodná kozmetika Hľadáte produkt, ktorý dokáže spevniť a zoštíhliť Vaše telo?Chcete zachovať mladistvý vzhľad Vašej pokožky?Chcete zabudnúť na celulitídu? ZOŠTÍHLENIE, ELASTICITA, SPEVNENIE Kde sa vzala tá celulitída, pýtate sa? Snívate o
viachladké pokožke nôh a zadku? Oplatí sa nájsť si denne chvíľku na starostlivosť o telo, na jeho spevnenie a vyhladenie. Neodkladajte to na zajtrajšok a používajte naše Zoštíhľujúci sérum, ktoré účinne bojuje proti celulitíde. Vďaka nemu bude Váš boj jednoduchšie a efektívnejšie. Široké spektrum… menej
KRÉM PROTI CELULITÍDE Dr. Nona produkty Krém proti celulitíde obsahuje: Halo komplex kofeín karnitín sójové izoflavonoidy mangové maslo arganový olej Bojuje s ňou takmer každá žena. Celulitída je strašiakom, jej prejavy, tzv. pomarančová koža sú
viacneestetické a na pohľad nepríjemné. Celulitída je charakterizovaná ako kozmetický lokálny stav pokožky, ktorého hrboľatá textúra pomarančovej kôry je výsledkom uväznených tukových buniek. Tie sú uväznené medzi vláknami spojivového tkaniva a postupne na seba naberajú ďalší a ďalší tuk, k nemu… menej
Crystallove Crystalcup, , Starostlivosť o telo pre ženy, Produkt Crystallove Crystalcup skvelo doplní vašu dennú rutinu v starostlivosti o pokožku. Obsah sady: masážna pomôcka na telo 3 ks kozmetická taštička
Masáž proti celulitíde mechanicky vyhladzuje a spevňuje pokožku, odstraňuje prebytočnú vodu a toxické látky z tela. Jemná masáž vyhladzuje tukové bunky na samom povrchu pokožky. Intenzívne masírovanie stimuluje prekrvovanie a detoxikáciu hlbších vrstiev pokožky.
Organický tonizačný masážny olej proti celulitíde a nedokonalostiam je šikovným kozmetickým pomocníkom na ceste za vysnívanou siluetou. Jemný, avšak výživný, nemastný telový olej ošetrí pokožku celého tela, podporí jej regeneráciu a krásne žiarivý zdravý a
viacjednotný vzhľad . Navyše vďaka starostlivo vyberanej kompozícii esenciálnych olejov oživuje pokožku a stimuluje mikrocirkuláciu, čím napomáha eliminovať prejavy nerovnomerného povrchu pokožky ako je celulitída, inak nazývaná aj pomarančová koža . Ošetrujúci olej podporuje pevnosť a pružnosť pokožky… menej
Husté sibírske telové maslo proti celulitíde Natura Siberica obsahuje množstvo prírodných zložiek, ktoré v iných produktoch nenájdete. Základom prírodného telového masla je včelí vosk a osem olejov zo sibírskych rastlín. Aj keď je určené hlavne na boj
viacs celulitídou, postará sa aj o spevnenie, výživu a hydratáciu pokožky.
Natura Siberica je prírodná ruská kozmetika. Do svojich produktov pridáva výťažky z divo rastúcich sibírskych bylín a rastlín, pretože obsahujú viac účinných látok. Vďaka tomu má prírodná kozmetika Natura Siberica vyššiu… menej
Rilastil Lipofusion, 250 ml, Starostlivosť proti celulitíde pre ženy, Prípravok Rilastil Lipofusion vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko.Vlastnosti:redukuje celulitídu a spevňuje pokožkuintenzívne hydratujezvyšuje pružnosť pokožkyvyhladzuje pokožkurýchlo
viacsa vstrebávaZloženie:prípravok je hypoalergénnyPoužitie:Prípravok aplikujte na problematické partie tela (stehná, boky, zadoček a bruško). Vmasírujte krúživými pohybmi do pokožky a nechajte vstrebať. Používajte podľa priloženého návodu. menej
Ziaja Pineapple, 160 ml, Telové krémy pre ženy, Prípravok Ziaja Pineapple vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko.Vlastnosti:zlepšuje mikrocirkuláciu krvizvyšuje pružnosť pokožkyintenzívne hydratujeredukuje celulitídu a spevňuje pokožkuZloženie:vegánsky
viacproduktPoužitie:Prípravok aplikujte na problematické partie tela (stehná, boky, zadoček a bruško). Vmasírujte krúživými pohybmi do pokožky a nechajte vstrebať. Používajte pravidelne. menej
Celulitída vzniká ukladaním nadbytočných tukových buniek v spodných vrstvách pokožky. Výsledkom je nielen strata pružnosti a pevnosti pokožky, ale predovšetkým viditelné hrbolky a nerovnosti. Vysoko efektívne zloženie NIVEA Zpevňujúceho gelu proti celulitide Q10 energy+ s
viackomplexom energizujúcich látok: koenzymem Q10, L-karnitinem a výťažky z lotosu zanechajú bunky pokožky nabité energiou, a tým zjavne zvyšuje jej pružnosť a pevnosť. Účinné zloženie naviac pomáha meniť mastné kyseliny na energiu, čím redukuje vonkajšie prejavy celulitídy už behom 3 týždňov. AKO… menej
Missha Hot Burning, 200 ml, Telové gély pre ženy, Telový gél Missha Hot Burning ošetruje pokožku celého tela, vypína ju a zároveň zaisťuje komfortný pocit.Vlastnosti:spevňuje pokožkuviditeľne redukuje celulitíduhydratuje a vyživuje do hĺbkyPoužitie:Nanášajte primerané množstvo gélu
viackaždý deň na miesta, ktoré chcete tvarovať (stehná, boky, brucho, ruky). Jemne vmasírujte. menej
Ľahký olej s dobrou Šmykľavosť. Zmes éterických olejov pôsobí na zlepšenie pružnosti a prekrvenie pokožky. Masáž účinne dopĺňa komplexnú terapiu zahŕňajúcu úpravu stravy, zvýšenie príjmu tekutín a zvýšenie pohybovej aktivity.
Topvet Body Care, 500 ml, Telové gély pre ženy, Telový gél Topvet Body Care ošetruje pokožku celého tela, vypína ju a zároveň zaisťuje komfortný pocit.Vlastnosti:spevňuje pokožkuviditeľne redukuje celulitíduvypína pokožkuzjemňuje a vyhladzujePoužitie:Nanášajte na čistú pokožku každé
viacráno a večer. Jemne vmasírujte. menej
Lirene Make Me Slim!, 150 ml, Starostlivosť proti celulitíde pre ženy, Prípravok Lirene Make Me Slim! vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko. Vlastnosti: redukuje celulitídu a
viacspevňuje pokožku rýchlo sa vstrebáva Zloženie: vegánsky produkt Použitie: Prípravok aplikujte na problematické partie tela (stehná, boky, zadoček a bruško). Vmasírujte krúživými pohybmi do pokožky a nechajte vstrebať. menej
Orlane Body Care Program, 75 ml, Starostlivosť proti celulitíde pre ženy, Prípravok Orlane Body Care Program vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko.Vlastnosti:redukuje celulitídu a spevňuje pokožkuPoužitie:Prípravok
viacaplikujte na problematické partie tela (stehná, boky, zadoček a bruško). Vmasírujte krúživými pohybmi do pokožky a nechajte vstrebať. menej
Biotherm Celluli Eraser, 200 ml, Spevňujúca starostlivosť pre ženy, Prípravok Biotherm Celluli Eraser vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko.Vlastnosti:viditeľne redukuje celulitíduzamedzuje tvorbe ďalšej celulitídyľahko sa aplikujePoužitie:Nanášajte
viacna čistú pokožku každé ráno a večer. Jemne vmasírujte. Používajte podľa priloženého návodu. menej
Thalgo Défi Cellulite, 200 ml, Starostlivosť proti celulitíde pre ženy, Prípravok Thalgo Défi Cellulite vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko.Vlastnosti:redukuje celulitídu a spevňuje pokožkurýchlo sa vstrebávaľahko
viacsa aplikujePoužitie:Prípravok aplikujte na problematické partie tela (stehná, boky, zadoček a bruško). Vmasírujte krúživými pohybmi do pokožky a nechajte vstrebať. Používajte pravidelne. menej
Oranjito Anti-Cellulite, 200 ml, Starostlivosť proti celulitíde pre ženy, Prípravok Oranjito Anti-Cellulite vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko.Vlastnosti:redukuje celulitídu a spevňuje pokožkuzlepšuje mikrocirkuláciu krviľahko sa aplikujePoužitie:Prípravok
viacaplikujte na problematické partie tela (stehná, boky, zadoček a bruško). Vmasírujte krúživými pohybmi do pokožky a nechajte vstrebať. menej
Somatoline Anti-Cellulite, 250 ml, Starostlivosť proti celulitíde pre ženy, Prípravok Somatoline Anti-Cellulite vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko.Vlastnosti:redukuje celulitídu a spevňuje pokožkuzvyšuje pružnosť pokožkyrýchlo sa vstrebávaPoužitie:Prípravok
viacaplikujte na problematické partie tela (stehná, boky, zadoček a bruško). Vmasírujte krúživými pohybmi do pokožky a nechajte vstrebať. menej
Eveline Cosmetics Slim Extreme, 250 ml, Zoštíhľujúca starostlivosť pre ženy, Prípravok Eveline Cosmetics Slim Extreme Slim Extreme vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko.Vlastnosti:viditeľne vyhladzuje pokožkuzoštíhľuje, tvaruje
viaca modeluje pás, zadok a stehnáPoužitie:Prípravok aplikujte na problematické partie tela (stehná, boky, zadoček a bruško). Vmasírujte krúživými pohybmi do pokožky a nechajte vstrebať. menej
Avon Works, 150 ml, Starostlivosť proti celulitíde pre ženy, Prípravok Avon Works vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko.Vlastnosti:redukuje celulitídu a spevňuje pokožkuvyhladzuje pokožkuPoužitie:Prípravok aplikujte na problematické
viacpartie tela (stehná, boky, zadoček a bruško). Vmasírujte krúživými pohybmi do pokožky a nechajte vstrebať. Používajte pravidelne. menej
Ziaja Massage Oil, 500 ml, Starostlivosť proti celulitíde pre ženy, Prípravok Ziaja Massage Oil vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko.Vlastnosti:zvyšuje pružnosť pokožkyredukuje celulitídu a spevňuje pokožkuvyhladzuje
viacpokožkuPoužitie:Prípravok aplikujte na problematické partie tela (stehná, boky, zadoček a bruško). Vmasírujte krúživými pohybmi do pokožky a nechajte vstrebať. Používajte pravidelne. menej
Topvet Body Care, 200 ml, Starostlivosť proti celulitíde pre ženy, Prípravok Topvet Body Care vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko.Vlastnosti:redukuje celulitídu a spevňuje pokožkuľahko sa aplikujezlepšuje
viacmikrocirkuláciu krviPoužitie:Prípravok aplikujte na problematické partie tela (stehná, boky, zadoček a bruško). Vmasírujte krúživými pohybmi do pokožky a nechajte vstrebať. Používajte pravidelne. menej
RYOR Ivy Gel, 200 ml, Telové gély pre ženy, Prípravok RYOR Ivy Gel vám pomôže zmierniť príznaky celulitídy a vaša pokožka tak bude znovu vyzerať pevne a hladko.Vlastnosti:viditeľne redukuje celulitíduzvyšuje pružnosť pokožkyintenzívne hydratujePoužitie:Používajte pravidelne. Postupujte
viacpodľa návodu na obale. menej
Elancyl Fermeté, 200 ml, Spevňujúca starostlivosť pre ženy, Prípravok Elancyl Fermeté pomáha na ceste k dosiahnutiu štíhlejšej postavy.Vlastnosti:viditeľne vyhladzuje pokožkunavracia pokožke pružnosťnezanecháva mastný pocitPoužitie:Naneste prípravok krúživými pohybmi do častí tela postihnutých nadmerným tukovým tkanivom a
viaccelulitídou (pás, zadok, stehná). Masírujte, kým sa prípravok celkom nevstrebe. Používajte pravidelne. menej