bielenda exotic paradise pitaya cukrovy peeling so spevnujucim ucinkom 350 g Nobilis Tilia
Chcete vedieť, kedy budú podobné produkty v zľave? Prihláste sa alebo sa registrujte zadarmo do Papio klubu. Upozorníme vás ihneď, ako cena reálne klesne!
Na základe tvojho hľadania bielenda exotic paradise pitaya cukrovy peeling so spevnujucim ucinkom 350 g Nobilis Tilia sme pre teba našli tieto kozmetické produkty.
Je určený na šetrný peeling tváre i celého tela. Obsahuje lávovú zem, ktorá má pozoruhodné umývacie a čistiace schopnosti. Lávová zem, alebo tiež mydlový či marocký kameň, je unikátny druh ílu, ktorý na seba viaže
viacnečistoty bez toho, aby porušoval prirodzený kožný film pokožky. Ideálne je práve v kombinácii s unikátnym prírodným olejovým gélom, ktorý po rozotrení na pokožke vytvorí výborne sklznú vrstvu ako základ k jemnej peelingové masáži. Pridaním vody sa vytvorí ošetrujúci a ošetrujúce mlieko, ktoré sa… menej
Je určený na šetrný peeling tváre aj celého tela. Obsahuje veľmi jemné peelingové čiastočky jojobových esterov. Vďaka unikátnej receptúre prírodného olejového gélu vytvorí po rozotrení na pokožke výborne sklznú vrstvu, ktorá je ideálnym základom k
viacjemnej peelingové masáži. Pridaním vody sa vytvorí ošetrujúci a ošetrujúce mlieko, ktoré sa ľahko zmýva. Peeling obsahuje tiež beta-karotén, ktorý pokožku chráni pred voľnými radikálmi a podporuje dobré opálenie. Zmes éterických olejov s prevahou ruže a levandule pokožku čistí, regenerujú a… menej
Kompletná sada pre enzymatickú regeneráciu vašej pleti sa skladá zo séra Geranium, Tymián a Bazalka. Aktívne hydratuje, tonizuje a zlepšuje vitalitu pleti so sklonom k nadmernej tvorbe vrások. Podporuje rýchlejšiu obnovu kožných buniek a zlepšuje
viacmikrocirkuláciu krvi. Antioxidačné účinky synergické zmesi éterických olejov ovplyvňujú aktivitu enzýmov, a tak účinne zlepšujú stav pleti a zabraňujú jej predčasnému starnutiu. Rituál Biofáza postupne premení mdlú a unavenú pleť v prejasnenú pleť žiariacu zdravím. menej
Vylúpnite sa do krásy s čokoládovou maskou z morských rias. Zlupovacia maska má totiž okamžitý viditeľný efekt. Zvýši pružnosť a tonus zrelej, dehydrovanej či unavenej pleti a doslova vašu pokožku nasýti aktívnymi látkami. Alginát je
viacprírodný biopolymér získaný z nórskej morskej riasy Phaeophyceae. Nerozpúšťa sa vo vode, zato vodu silne absorbuje. Tým vytvára na pokožke pevnú vrstvu, ktorá ju vypína a hydratuje. Obsiahnuté kakao je silným antioxidantom, ktoré pleť chránia pred UV žiarením a má regeneračné a protizápalové účinky… menej
Výživnú kompozíciu ricínového, arganového a avokádového oleja dopĺňa šípkový olej, ktorý má vysoký obsah beta-karoténov a vitamínov a výnimočné antioxidačné schopnosti. Chráni tak jemné detské pery pred nepriaznivými vplyvmi prostredia. Bambucké maslo a prírodné včelí
viacvosk pery zvláčňujú a poskytujú im prirodzený ochranný film. Vďaka éterickému oleji z červeného pomaranča podporuje pomáda svojou vôňou veselú a hravú náladu. menej
Nová receptúra ochranné pomády je plná prírodných zvláčňujúcich látok. Výživná kompozície ricínového, arganového a avokádového oleja v kombinácii s bambuckým maslom a prírodným včelím voskom stará o vaše pery, zmäkčuje ich a dodáva potrebné výživné
viaclátky. Pomáda chráni pery proti vyšším teplotám aj proti mrazu. Synergická zmes éterických olejov s levanduľou, medovkou a tea tree má upokojujúce a antimikrobiálne účinky na pokožku pier, zmierňuje ich podráždenie a bráni tvorbe oparov. Prírodné pomádu ocenia všetci, ktorí trpia suchosťou pier a… menej
Je vhodná na bežné omývanie a čistenie problematickej pleti, vrátane pleti so sklonom k akné. Samostatne alebo v kombinácii s francúzskym ílom sa používa na obklady pleti so sklonom k akné. Klinčekový éterický olej sa
viactradične používa pre svoje antimikrobiálne účinky. menej
Je vhodná na bežné omývanie a čistenie problematickej pleti, vrátane pleti so sklonom k akné. Samostatne alebo v kombinácii s francúzskym ílom sa používa na obklady pleti so sklonom k akné. Klinčekový éterický olej sa
viactradične používa pre svoje antimikrobiálne účinky. menej
Mandarínkový kúpeľový olej zabraňuje pri pravidelnej hygiene nadmernému odmasteniu pokožky, chráni ju a je veľmi vhodný pre pokožku so sklonom k ekzémom. Príjemná vôňa mandarínky je deťmi veľmi obľúbená a navodzuje pocit pohody a harmónie.
Zmes éterických olejov v tejto kompozícii je zameraná najmä na vyvolanie príjemných a známych pocitov spojených so zimou a obdobím Vianoc. Vôňa lúpaných pomarančov sa mieša s vanilkovým sladkosťami a vôňou vareného vína. Zmes má
viacnavyše harmonizačné účinky na zažívanie. menej
Aróma olej so sviežou citusovo-kvetinou vôňou pre každého, kto má ťažká rana, horšie sa prebúdza a ťažko sa mu hľadá príjemný štart do nového dňa. Podporuje otvorenosť, pomáha bez strachu vyjsť z napätia, nepokoja či
viacúzkosti, povznesie a vľúdne ošetrí váš nervový systém. menej
Používa sa na umývanie tváre, dekoltu či celého tela miesto mydiel, gélov alebo pleťových mliek. Hydrofilný olej levanduľový je určený pre bežné denné čistenie normálnej, citlivej či podráždenej pleti. Možno ho tiež použiť ku kozmetickej
viacmasáži tváre, na ošetrovanie pleti so sklonom k akné, s jazvičkami a na celkové upokojenie pokožky. menej
Živicová, lesné, ihličnatá vôňa. Má antiseptické, antibakteriálne, protikŕčové, prekrvujúce a protizápalové účinky, je účinný najmä na dýchacie, močový a obehový systém. Tíši kašeľ, uľahčuje vykašliavanie a zmierňuje zahlienenie. Zmierňuje bolesti, pomáha pri reumatizme, artritíde, bolestiach
viacsvalov a kĺbov. Zmierňuje stres spojený so slabosťou, je výborným posilňujúcim prostriedkom pri únave a vyčerpaniu, zvyšuje imunitu. menej
Krém je určený k starostlivosti o pleť so sklonom k akné a k ekzémom. Olej z tea tree je známy pre svoje antimikrobiálne, čistiace a regeneračné vlastnosti. Soľ z Mŕtveho mora je tradičným prostriedkom pri
viacstarostlivosti o problematickú pokožku, vďaka morskej soli sa pleť menej mastí a znižuje sa pravdepodobnosť jej zanietenie. menej
Vodeodolné opaľovacie mlieko so stredným stupňom ochrany SPF 15 spoľahlivo chráni pokožku pred UV žiarením. Ochranu zaisťuje prírodné minerálne filter oxid titaničitý, ktorý neobsahuje nanočastice prenikajúce pod pokožku alebo do vody. Je teda šetrný ako
viacpre vás, tak pre ohrozené koraly. Starostlivo vybrané zloženie dodáva mlieku ľahkú, nebělící konzistenciu, hydratáciu a jemnú bylinkovú vôňu. menej
Pre učiteľov i študentov jogy či komukoľvek, kto v živote hľadá stratenú rovnováhu. Korenené, zemité a balzamová vôňa v ľahkom súlade so sviežimi a radostnými tónmi bergamotu a mäty vytvárajú harmóniu, ktorú hľadáte aj v
viacživote. Táto omamná zmes vôní bola pripravená, aby vám pomohla nájsť rovnováhu medzi hmotou a spiritualitou, posilniť vašu vnútornú energiu a sebadôveru a vykročiť von z napätia, stresu a úzkosti. menej
Jemná ovocno-rumančeková vôňa zmesi éterických olejov podporuje deti v ich individuálnej ceste životom. Pretvára všetko, čo deti za deň prežijú do pozitívnych životných skúseností, posilňuje ich schopnosť radovať sa z úspechov a učiť sa z
viacneúspechov. Pomáha im nachádzať svoje vlastné hranice, vyrovnať sa so zmenami a podporuje zdravú komunikáciu. Na fyzickej úrovni má zmes protiinfekčné, protizápalové a analgetické účinky najmä na tráviaci a dýchací systém, je vhodná pri prechladnutí aj ako univerzálny zmes do detských ordinácií,… menej
Biely keramický difuzér čistého zenového dizajne kombinuje blahodarné účinky aromaterapie a svetla. Rozptyľuje éterické oleje pomocou vody a ultrazvuku, vďaka čomu sa éterické oleje neprepaľujú a zachovávajú si tak všetky vlastnosti, dôležité pre ich aktívnu
viacúčinok v ovzduší. Jemné svetelné lúče voliteľné farby v odtieňoch červenej, oranžovej, žltej, zelenej, fialovej a modrej prežarujú keramickým tienidlom a podporujú vašu momentálnu náladu alebo dopĺňajú atmosféru priestoru. Podfarbenie môžete aj vypnúť. Difuzér decentne rozptyľuje do ovzdušia jemnú… menej
Prírodný deodorant má mierny antiperspiračný účinok a vďaka obsahu organicky viazaného zinku nebráni prirodzeným funkciám pokožky. Vyváženú zmes citrusových éterických dopĺňa šalvia so svojimi účinkami proti poteniu. Éterické oleje sú fixované na špeciálnom škrobe a
viacdochádza tak k ich pozvoľnému uvoľňovaniu v závislosti na teplote. Čím viac sa zvyšuje telesná námaha a teplota, tým viac účinných látok sa uvoľňuje - dochádza k postupnému vytesňovaniu naviazaných éterických olejov. Unikátna receptúra pôsobí silne antimikrobiálne a pohlcuje baktérie spôsobujúce… menej
Ľahký krém bez éterických olejov a potenciálnych alergénov zjemňuje, chráni a normalizuje vašu pleť. Je vhodný pre citlivú či precitlivenú pleť a tiež pre pleť so sklonom k alergickým reakciám. V upravenej receptúre využívame šetrnou
viacprírodné konzerváciu z rastlinných výťažkov. Krém pomáha vyrovnávať pH vašej pleti, obnovovať jej prirodzené funkcie a posilňovať jej vlastnú obranyschopnosť. Obsiahnuté vitamíny A, E a D-panthenol a zmes ošetrujúcich rastlinných BIO olejov vašu pleť chránia a hydratujú. Krém je vhodný aj k… menej
Hĺbkovo čistiaca maska šetrne zbavuje mastnú a aknózu pleť prebytočného mazu a zabraňuje tvorbe komedónov. Je vhodná aj pre citlivejšiu mastnú pleť. Obsahuje vysoko efektívnu zmes prírodných ílov a bylinných extraktov, ktoré pleť nielen do
viachĺbky čistia, ale zároveň pomáhajú zbaviť ju nepríjemných zápalov a obnoviť primeranú tvorbu kožného mazu. Navyše priamo cielia na jeho oxidácii, ktorá vytvára priaznivé prostredie pre množenie nepriaznivých baktérií, a tým bojujú proti oxidatívnemu stresu aj zápalovým procesom v pokožke. Prírodný… menej
Príjemne voňajúce BIO pleťový olej je špičkovým prírodným prostriedkom pre dennú i nočnú starostlivosť o citlivú pleť so sklonom k červenanie a k rozšíreným žilkám. Obsahuje významné aktívne látky z kvalitných rastlinných olejov, vitamíny A
viaca E a extrakt z komonice lekárskej. Jej hlavnou účinnou látkou je melilotin, ktorý pôsobí na drobné kožné cievky a žilky, ktoré rozširuje, aby sa mohli prečistiť. Naviac má zosvetľujúci účinky na pleť. Vedľa luxusného BIO jojobového a mandľového oleja, ktoré pleť vyživujú, omladzujú a hydratujú,… menej
Exkluzívny bioaktívny krém ľahkej konzistencie s omladzujúcim účinkom intenzívne stará o zrelú unavenú pleť. Krém je doslova nabitý účinnými prírodnými látkami, ktoré obnovujú jej vitalitu a dodávajú pleti novú energiu. Luxusné ošetrujúcej oleje sú lahôdkou
viacpre pleť so stratou elasticity, najmä potom jojobový, šípkový, makadamiový a rakytníkový, zatiaľ čo kakaové maslo pleti dodáva zamatový pocit. Vďaka unikátnemu zloženiu a vysokému obsahu anti-age zložiek čisto prírodného pôvodu je bioaktívny krém významným prostriedkom v boji proti predčasnému… menej
Onclé Woman, 200 ml, Starostlivosť o telo v tehotenstve a po pôrode pre ženy, Telový peeling Onclé Woman zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:priaznivo pôsobí proti striám a jazvámredukuje celulitídu
viaca spevňuje pokožkuzabraňuje vysušovaniu pokožkyPoužitie:Navlhčite pokožku a jemným krúživým pohybom masírujte. Potom dôkladne opláchnite. Postupujte podľa priloženého návodu. menej
Vianek Firming, 250 ml, Spevňujúca starostlivosť pre ženy, Telový peeling Vianek Firming zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:odstraňuje odumreté kožné bunkyhydratuje a vyživuje pokožkuPoužitie:Navlhčite pokožku a jemným krúživým pohybom masírujte.
viacPotom dôkladne opláchnite. menej
Tołpa Green Firming, 200 ml, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling Tołpa Green Firming zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:umýva všetky nečistotyodstraňuje odumreté kožné bunkyprekrvuje pokožkubojuje proti celulitídeZloženie:obsahuje minimálne 93
viac% zložiek prírodného pôvoduvegánsky produktPoužitie:Navlhčite pokožku a jemným krúživým pohybom masírujte. Potom dôkladne opláchnite. menej
Bielenda Exotic Paradise Pitaya, 400 ml, Oleje do kúpeľa pre ženy, Sprchovací olej Bielenda Exotic Paradise Pitaya dodá pokožke pri umývaní potrebnú hydratáciu a starostlivosť. Po použití bude opäť plná vitality. Vlastnosti: šetrne umýva a
viacčistí pokožku celého tela intenzívne hydratuje vyživuje a ošetruje pokožku Použitie: Aplikujte pri sprchovaní či kúpeli. Naneste na pokožku celého tela a potom opláchnite teplou vodou. menej
RYOR Lemongrass, 325 g, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling RYOR Lemongrass zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:odstraňuje odumreté kožné bunkyzanecháva pokožku jemnú a vláčnuPoužitie:Navlhčite pokožku a jemným krúživým pohybom
viacmasírujte. Potom dôkladne opláchnite. menej
Topvet Body Scrub, 200 g, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling Topvet Body Scrub zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:odstraňuje odumreté kožné bunkydokonale zjemňujehydratuje a vyživuje pokožku
Topvet Body Scrub, 200 g, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling Topvet Body Scrub zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:odstraňuje odumreté kožné bunkydokonale zjemňujehydratuje a vyživuje pokožkuPoužitie:Navlhčite pokožku a jemným
viackrúživým pohybom masírujte. Potom dôkladne opláchnite. menej
Farmona Sweet Secret Vanilla, 200 g, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:odstraňuje odumreté kožné bunkydokonale zjemňujerevitalizuje pokožkuPoužitie:Navlhčite pokožku a jemným krúživým pohybom masírujte. Potom
viacdôkladne opláchnite. menej
Cukrový peeling s japonskou čerešňou Sakura odstraňuje odumreté kožné bunky. Pokožka celého tela je po aplikácii jemná, vláčna a prevoňaná elegantnou vôňou. Vďaka obsahu oleja nahradzuje telové mlieko.
Topvet Body Scrub, 200 g, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling Topvet Body Scrub zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:odstraňuje odumreté kožné bunkyumýva všetky nečistotyprekrvuje pokožkuPoužitie:Navlhčite pokožku a jemným krúživým
viacpohybom masírujte. Potom dôkladne opláchnite. menej
Topvet Body Scrub, 200 g, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling Topvet Body Scrub zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:umýva všetky nečistotydokonale zjemňujehydratuje a vyživuje pokožkuPoužitie:Navlhčite pokožku a jemným krúživým
viacpohybom masírujte. Potom dôkladne opláchnite. menej
RYOR Lilac Care, 325 g, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling RYOR Lilac Care zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:odstraňuje odumreté kožné bunkyzanecháva pokožku jemnú a vláčnuhydratuje a vyživuje pokožkudokonale
viaczjemňujePoužitie:Navlhčite pokožku a jemným krúživým pohybom masírujte. Potom dôkladne opláchnite. menej
Objavte moc kryštálikov a cukru. Detox ikační pleťový peeling s jedinečným zložením v sebe kombinuje jemnú exfoliáciu s čistiace starostlivosťou. Peeling efektívne odstraňuje nečistoty, kožný maz a zvyšky make-upu a zároveň pleť hydratuje. Kvalitné konopný
viaca marhuľový olej lisovaný za studena pomáha obnovovať prirodzený ochranný mikrofilm pleti a tým zvyšuje odolnosť pokožky voči negatívnym vplyvom okolitého prostredia. menej
Farmona Tutti Frutti Orange & Strawberry, 210 g, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling Farmona Tutti Frutti Orange & Strawberry zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:odstraňuje odumreté kožné bunkydokonale zjemňuje
Šungitový telový peeling omladzuje pokožku vďaka jeho hĺbkovému čisteniu a schopnosti odlupovať odumreté bunky. Zlepšuje pružnosť a ochranné funkcie pokožky, udržiava ju mladou a hladkou. Aktívne zložky: Aktívne čierne uhlie, spolu so šungitom sú silné
viacprírodné antioxidanty a spoločne absorbujú a odstraňujú toxíny z povrchu kože. Morská soľ dôkladne čistí pokožku, dodáva jej tón a prunosť a aktivuje krvný obeh. Použitie: Naniesť masážnymi pohybmi na pokožku, nechať pôsobiť pár minúť a umyť vodou. Zloženie: Objem: 350 g Krajina pôvodu: Rusko menej
Objavte moc kryštálikov a cukru. Revita polohy po skončení pleťový peeling s jedinečným zložením v sebe kombinuje jemnú exfoliáciu s čistiace starostlivosťou. Peeling efektívne odstraňuje nečistoty, kožný maz a zvyšky make-upu a zároveň pleť hydratuje.
viacKvalitné konopný a marhuľový olej lisovaný za studena pomáha obnovovať prirodzený ochranný mikrofilm pleti a tým zvyšuje odolnosť pokožky voči negatívnym vplyvom okolitého prostredia. menej
Objavte moc kryštálikov a cukru. detoxikačný pleťový peeling s jedinečným zložením v sebe kombinuje jemnú exfoliáciu s čistiace starostlivosťou. Peeling efektívne odstraňuje nečistoty, kožný maz a zvyšky make-upu a zároveň pleť hydratuje. Kvalitné konopný a
viacmarhuľový olej lisovaný za studena pomáha obnovovať prirodzený ochranný mikrofilm pleti a tým zvyšuje odolnosť pokožky voči negatívnym vplyvom okolitého prostredia. menej
Skinfood Black Sugar Perfect, 210 g, Mechanické peelingy pre ženy, Pleťový peeling Skinfood Black Sugar Perfect čistí pleť do hĺbky, zbavuje ju všetkých nečistôt a vyhladzuje ju. Vlastnosti: dôkladne umýva a čistí celú tvár odstraňuje
viacodumreté kožné bunky účinne pleť regeneruje vyhladzuje a zjemňuje pleť Použitie: Naneste na vlhkú tvár, jemne masírujte a potom starostlivo opláchnite vodou. Používajte 1× – 3× týždenne. menej
Farmona Tutti Frutti Blackberry & Raspberry, 300 g, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling Farmona Tutti Frutti Blackberry & Raspberry zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:odstraňuje odumreté kožné bunkyzanecháva pokožku
viacjemnú a vláčnurevitalizuje pokožkuPoužitie:Navlhčite pokožku a jemným krúživým pohybom masírujte. Potom dôkladne opláchnite. menej
Farmona Tutti Frutti Papaja & Tamarillo, 300 g, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling Farmona Tutti Frutti Papaja & Tamarillo zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:zanecháva pokožku jemnú a vláčnuPoužitie:Navlhčite
viacpokožku a jemným krúživým pohybom masírujte. Potom dôkladne opláchnite. menej
Farmona Tutti Frutti Peach & Mango, 300 g, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling Farmona Tutti Frutti Peach & Mango zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:odstraňuje odumreté kožné bunkyzanecháva pokožku
viacjemnú a vláčnurevitalizuje pokožkuPoužitie:Navlhčite pokožku a jemným krúživým pohybom masírujte. Potom dôkladne opláchnite. menej
Farmona Tutti Frutti Banana & Gooseberry, 300 g, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling Farmona Tutti Frutti Banana & Gooseberry zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť.Vlastnosti:odstraňuje odumreté kožné bunkyhydratuje a
viacvyživuje pokožkuPoužitie:Navlhčite pokožku a jemným krúživým pohybom masírujte. Potom dôkladne opláchnite. menej
Sol de Janeiro Bum Bum Body Scrub, 220 g, Telové peelingy pre ženy, Telový peeling Sol de Janeiro Bum Bum Body Scrub zbaví vašu pokožku už odumretých buniek a zaistí jej dokonalú hebkosť. Vlastnosti: dokonale
viaczjemňuje prekrvuje pokožku odstraňuje odumreté kožné bunky hydratuje a vyživuje pokožku Zloženie: vegánsky produkt Použitie: Navlhčite pokožku a jemným krúživým pohybom masírujte. Potom dôkladne opláchnite. menej
Neogen Dermalogy Real Polish Honey & Sugar, 100 g, Mechanické peelingy pre ženy, Pleťový peeling Neogen Dermalogy Real Polish Honey & Sugar čistí pleť do hĺbky, zbavuje ju všetkých nečistôt a vyhladzuje ju.Vlastnosti:dôkladne umýva a
viacčistí celú tvárodstraňuje odumreté kožné bunkyčistí upchaté póryrozjasňuje a zjednocuje pleťPoužitie:Naneste na vlhkú tvár, jemne masírujte a potom starostlivo opláchnite vodou. Používajte 1× – 3× týždenne. menej