Vitajte späť v rubrike Learning Curve, mesačnej kolumne, kde sa snažíme porozumieť zložitej skúsenosti akceptácie vlastného tela v svete, ktorý vás často odmieta. Tento mesiac Nicola premýšľa nad nepokojom, ktorý cíti, keď sa plus-size celebrita zrazu stane štíhlejšou — aj keď im telo nepatrí do jej kompetencie.
Nemôžem sa už pozerať na Mindy Kaling. Ani na Rebel Wilson. Ani na Adele.
Áno, je to len preto, že sú výrazne štíhlejšie. Každý raz, keď zbadám známu osobu, ktorá bola kedysi plus-size, prepadne ma vlna nepokoja, aj keď oni a ich telo nemajú so mnou nič spoločné. Vidieť ženu veľkosti nad 8 na červenom koberci bolo takmer nevídané až do začiatku roku 2010, keď sa Melissa McCarthy prepracovala z nevýraznej vedľajšej postavy na hlavnú hrdinku a Orange Is the New Black sa stalo najdiskutovanejším seriálom v krajine. Stále však dovolili vstúpiť do sveta slávy len málo plus-size ženám, ale keď v tomto tradične chudom priestore aj tak prospievajú, dáva mi to pocit, že moje vlastné úspechy sú možné a moje telo stojí za to.
Avšak z času na čas som sa zobudila a jedna z osôb, ktorú som na obrazovke hrdinsky nasledovala, sa zrazu zdala byť cudzou, s ostrejšími lícnymi kosťami, plochším bruchom a medzerou medzi stehnami. Niečo tu nehrá, moje podvedomie to zdôrazňuje vždy, keď sa to stane, nie u nich — ale u mňa.
Celebriti a samotné chudnutie nie sú mojimi nepriateľmi. Ľudia chudnú (a priberajú) z rôznych dôvodov a nie vždy je to v osobe kontrola, či to robia alebo nie. Niekedy je to zdravé, niekedy nie, a niekedy ani jedno, ani druhé. Napriek tomu tieto dôvody alebo skutočnosť, že sa to deje, pre mňa zvyčajne nie sú relevantné.
Stávajú sa mojím problémom, keď titulky a príspevky na sociálnych sieťach nedovoľujú, aby som prehliadla Wilsonovej „rok zdravia“, počas ktorého údajne schudla viac ako 80 libier vďaka vysokoproteínovým jedlám, alebo ako sa Kaling podarilo stať sa „nepoznateľnou“ chudnutím údajne bez nejakých diétnych obmedzení. Adele vraj schudla 100 libier len zdvíhaním činiek a cvičebnými okruhmi, podľa toho, čo mi hovorí telefón. Iste.
To sú rozhovory, ktorých sa celebrti aktívne zúčastnili tým, že o chudnutí na sociálnych sieťach uverejňovali príspevky a/alebo dovolili novinárom, aby ich o tejto téme spovedali. Ale bez ohľadu na to, či sa celebrti zúčastňujú na tom alebo nie, hlavný naratív obklopujúci akúkoľvek väčšiu slávnu osobu, ktorá stratila významnú časť hmotnosti, je, že teraz vyzerajú oveľa lepšie, však? A sú teraz zdraví!
Tu začína problém, najmä keď sú príbehy prezentované s obrázkami celebrít pred a po ich premenách, tak ako mnoho z nich je. „Myslím, že [pred- a po- zobrazenie] ponúka ľuďom príležitosť myslieť si, že dosiahnutie chudnutia je niečo, čo stojí za to,“ hovorí Phillippa Diedrichs, PhD, výskumná psychologička, ktorá sa špecializuje na médiá a obraz tela. Problém naozaj spočíva v tom, že sa často naznačuje, že obrázok „po“ je lepší z tých dvoch. „To posiela správu, že väčší typ tela nie je ideálny a môže a mal by byť zmenený.“
Ak ste sa niekedy pokúsili schudnúť „staromódnym spôsobom“ (diéta a cvičenie), viete, ako nemožné sa to môže zdať len preto, že nemáte čas chodiť každý deň do posilňovne pred alebo po ceste do práce. Možno nemáte rozpočet na kúpu neprepracovaného jedla. Neviete ani, kde začať s cvičením alebo jedením, pretože na internete je nekonečné more informácií o chudnutí a málo z nich je realistických alebo dôveryhodných. Tieto bojovnosti máte, pretože ste normálny človek, ktorý pravdepodobne nepredal stovky miliónov nahrávok alebo nenapísal pol tucta úspešných televíznych šou. To je realita. Celebriti nežijú v realite. Predstavte si, aké ľahšie by bolo schudnúť, keby ste mali doma plnohodnotnú posilňovňu alebo prístup k súkromnému fitness centru, kde sú stroje čisté, funkčné a vždy voľné na používanie, kde na vás muži otvorene nepozorujú a kde máte svojho vlastného inštruktora, ktorý vám presne hovorí, čo robiť — nehovoriac o pracovnom programe, ktorý vám umožňuje venovať sa všetkým týmto veciam niekoľkokrát denne (alebo možno dokonca job, ktorý vás za to doslova platí). Doma váš osobný výživář pripravuje pokrmy po tréningu a dokonale porciované jedlá. Možno máte dokonca schôdzku s lekárom, aby ste diskrétne diskutovali o liposukci alebo o použití Ozempicu.
Moja fiktívna situácia nie je tvrdý fakt (aj keď tento rozhovor s Robom McElhenneym použijem ako dôkaz), ale hovoríme o veľmi bohatých ľuďoch a bohatí ľudia si môžu dovoliť životný štýl, ktorý len uľahčuje veci — a zahŕňa to aj chudnutie za akýchkoľvek podmienok. Ale keď celebrita alebo médiá, ktoré pokrývajú uvedenú celebritu vykresľujú drastické chudnutie ako niečo, čo sa dá dosiahnuť jednoducho a rýchlo, cítite sa ako zlyhanie, keď nemôžete schudnúť po tom, čo ste jedli len kuracie prsia celý týždeň a kúpili si bežecký stôl.
Tieto pocity neúspechu môžu vyvolať cyklus, ktorý ovplyvňuje celkovú pohodu človeka v dlhodobom horizonte, podľa Dr. Diedrichs. „Ľudia môžu mať nereálne očakávania, čo môžu dosiahnuť pri chudnutí, najmä ak je to prezentované ako výsledok spravovania diéty a cvičenia. To predstavuje veľmi zjednodušený pohľad na to, ako je určená hmotnosť osoby.“ A poznamenáva, že hmotnosť osoby často závisí od rôznych faktorov, ako sú genetika, biológia a socioekonomika, vecičky, ktoré sú neustále prehliadané v marketingu a iných online diskusiách o hmotnosti. „Ak ovplyvňovatelia alebo rôzni ľudia posielajú správu, že môžeme zmeniť naše telá jednoducho cvičením a diétou,“ dodáva Dr. Deidrichs, veda to jednoducho nepodporuje.“
„Veda“ dokazuje, že väčšina diét postupy nevedú k udržateľnému chudnutiu (ak sa vôbec nejaká hmotnosť stratí), takže my, ktorí vidíme celebritu, ako chudne, a snažíme sa sami dodržiavať ich odporúčané režimy, sme okamžite pripojení na horskú dráhu sebahanenia, z ktorej sa nemôžeme dostať. „Základná reakcia na diétu môže byť obmedzovanie toho, čo jete, stanovenie nereálnych pravidiel, ktoré sú nemožné nasledovať, ktoré nevedú k výsledku, ktorý chcete,“ Dr. Diedrichs spresňuje. „To vás vedie k pocitu lenivosti a nedisciplinovanosti alebo k pocitu, že tieto normy nie je možné udržať a že vaše telo nie je dosť dobré.“ Od toho bodu, dodáva, sú diétujúci skôr náchylní k nadmernému prejedaniu sa z frustrácie, čo vedie k ďalším pocitom sebanenávisti, čo vedie späť na začiatok s obmedzením jedla. V najextrémnejších prípadoch to môže napodobniť alebo byť príznakom poruchy príjmu potravy.”
A vidieť niekoho, kto kedysi vyzeral ako vy, náhle splňajúce ten s tými krásnymi štandardmi, vás podvedome povzbudzuje skúsiť zhodiť hmotnosť, či to bol váš záujem alebo nie. „Len tým, že sú tam obrázky [predstavujúce nedosiahnuteľné krásne štandardy], aj keď si nemyslíme, že je to dosiahnuteľné, stále posiela správu, že je to niečo, na čo sa máme snažiť. A ak nesplníme to, nesplňujeme meradlo,” Dr. Diedrichs vysvetľuje, pričom ako spoločnú situáciu, v ktorej pochopenie reality nestačí na boj s účinkami nedosiahnuteľného štandardu krásy, cituje retušovanie obrázkov. Len preto, že mladí ľudia vedia, že väčšina obrazov v médiách je retušovaná, nevylučuje fakt, že môžu byť ovplyvnení ich prítomnosťou.
Strávila som veľa svojho života trénovaním sa, aby som si všímala, ako tieto veci negatívne ovplyvňujú môj vlastný obraz tela, a napriek tomu naťažko sa cítia — preto som musela opustiť miestnosť, keď som nedávno narazila na môjho spolubývajúceho, ktorý pozeral záznam z The Office. Len nedobrovoľné predstavenie si Kalingovej obrázka pred a po vo mojej hlave sa cítilo ako posolstvo, že musím schudnúť. Mohla som to urobiť rovnako ľahko ako ona a preto by som mala, však?
V skurvenom zmysle to trochu pripadá, ako by som strácala spoluhráčov s „stratou“ určitých plus-size celebrít. Tí z nás, ktorí nespĺňajú tento tenší než priemerný štandard krásy, už teraz bojujú s nedostatkom spravodlivej reprezentácie v médiách, ktoré konzumujeme. Keď niektoré z našich hlavných pilierov reprezentácie padnú, môže to tiež negatívne ovplyvniť spôsob, akým sa vidíme. „Keď máte nedostatok reprezentácie, posielate správu, že títo ľudia nie sú vítaní alebo nie sú aspiratívni alebo nie sú atraktívni,“ vysvetľuje Dr. Diedrichs. „Čím je pravdepodobnejšie, že tieto predstavy internalizujeme, tým horšie je náš obraz tela.“
A áno, skutočne to internalizujem, aj keď nechcem. Takže, áno. Nenávidím to, keď celebrti chudnú, najmä tí, ktorí sú alebo boli raz plus-size. Nemá to nič spoločné s tým, kto sú alebo prečo a ako to urobili, ale má to všetko spoločné so spôsobmi, akými nás spoločnosť a podvedomie klame, aby sme verili rozprávke, že každý môže a mal by byť krásny a štíhly. A určite nejde o to, že by sa ľudia v centre pozornosti mali cítiť morálne zaviazaní zostať plus-size. Ide o to, aby média ako celok naďalej zdôrazňovali ľudí v každej veľkosti bez komentárov o ich hmotnosti alebo pýtania sa ich diétetických tajomstiev.
Ak sa nejako dostanú k tomu nejakí celebriti (alebo ich PR menežéri), žiadam vás, aby ste sa vzdali diétovania alebo cvičenia alebo zverejňovania fotografií seba samého akejkoľvek veľkosti. Žiadam vás, aby ste zvážili zdržanie sa delenia sa o to, ako ste schudli, keď sa vás nasledujúci raz pýtajú magazíny (alebo, ako to urobil McElhenney v tom spomenutom rozhovore, byť brutálne úprimný ohľadom toho, ako nedosiahnuteľné vaše výsledky môžu byť pre bežného človeka). Pretože, ako vysvetlila Dr. Deidrichs, naše mozgy sú ovplyvnené falošným naratívom, že každý môže schudnúť rýchlo a ľahko, bez ohľadu na to, či rozumieme tomu, že je falošný.
Aj keď verím, že zodpovednosť za zastavenie tohto naratívu je prevažne na médiách, je tiež potrebné zvážiť, ako ľudia, ktorí doma hľadajú a čítajú obsah o chudnutí, do toho zapadajú. Médiá (vrátane Allure, čo si všimnite) určujú veľkú časť svojho obsahu na základe toho, čo je prirodzene prijímané ich publikom a čo ľudia hromadne vyhľadávajú v internetových prehliadačoch. Ak obsah o chudnutí celebrít prináša návštevnosť publikácii, budú ho stále tvoriť. Ak je to naratív, ktorý by ste chceli zastaviť, potom jednoduché ignorovanie tohto typu obsahu je dobrý začiatok. Aj kliknutie na príbeh o chudnutí zo zvedavosti značí váš záujem oň pre mediálnu spoločnosť a mediálne spoločnosti sú spoločnosti, ktoré sa spoliehajú na tento záujem, aby dosiahli zisk. To všetko vytvára jeden začarovaný cyklus klikov a tvorby obsahu, ktorý sa nezruší, kým jedna alebo obidve strany neurobí rozhodnutie skončiť s tým naraz.
Nezávisle na tom, ako sa médiá zmenia alebo nezmenia, Dr. Diedrichs hovorí, že zvýšenie mediálnej gramotnosti je riešením pre ľudí zápasiacich s týmito nereálnymi normami na osobnej úrovni. „Vieme z výskumu, že ak zvýšime znalosť a porozumenie ľudí o tom, čo vstupuje do tvorby mediálneho obrazu, môže to občas narušiť proces porovnávania sa s inými ľuďmi, pretože to ako relevantný cieľ, ktorý je skutočne dosiahnuteľný,“ hovorí. Inými slovami, majte na pamäti všetko, čo som povedal skôr o súkromných posilňovniach a osobných šéfkuchároch a Ozempicu.
Mnohé z týchto konverzácií o chudnutí celebrít sú len ďalším prostriedkom, ktorým sú ženy objektivizované vo veľkom, ich hodnota redukuje na vzhľad ich tela. (Chudnutie celebrít u mužov vyvoláva podobné škodlivé naratívy, ale priznávajme, že ich vnímaná hodnota nie je tak úzko spojená s ich hmotnosťou.) Len tým, že píšem tento príbeh, riskujem ešte väčšiu objektivizáciu týchto žien, ale keď kolektívne zanedbávame adresovať realitu, myslím, že to stojí za diskusiu.
Nabudúce, keď budete konfrontovaní s obrazom niekoho, kto spĺňa normy krásy, ktoré vy nie, a keď ten trasúci, sotva počuteľný hlások vo vás začne na vás tlačiť, aby ste sa stali štíhlejšími, prosím, zastavte sa na sekundu a položte si niekoľko otázok: Prečo je hmotnosť prvá vec, ktorá ma tento obraz rozrušila? Som nespokojný so svojím telom, alebo sa snažím kontrolovať svoje telo ako prostriedok na riešenie iných problémov v mojom živote? Aké sú tieto iné problémy? Je nútenie môjho tela k zmene reálnym alebo zdravým spôsobom, ako ich odstrániť?
Na tieto otázky vám nemôžem odpovedať, ale môžem vám povedať toto: Zažite sa do tela hanby nie je niečo, čomu sa môžeme vyhnúť, ani niečo, čo môžeme očakávať, že celebrti alebo médiá pre nás zvládnu. Ale je to niečo, čo sa môžeme naučiť diskutovať a analyzovať do väčšej miery ako „ona/on/oni vyzerajú lepšie/horšie“. Možno, ak to budeme robiť častejšie, pocítime menej tlaku nasledovať kroky bohatých, slávnych a čoraz tenších.